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别看它丑,却是痛风的“冤家”,经常喝,尿酸慢慢下降

别看它丑,却是痛风的“冤家”,经常喝,尿酸慢慢下降

分类:健康

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越来越多的人饱受了痛风的困扰,想要预防痛风其实也是非常简单的,那就是要控制好体内的尿酸水平。

当体内尿酸含量超标时,往往就会对肾脏造成一定的损伤,而且体内的尿酸无法及时排出,就会在关节处形成结晶,诱发急性痛风。

那么引发尿酸升高的元凶究竟是哪些呢?希望你能够真正地弄明白,这样才能够从根源上缓解痛风的症状。

(1)辛辣食物

根据研究发现经常吃辛辣刺激的食物,尿酸水平会更高一些,因为辛辣的食物中含有的盐分是非常高的,而不管是食盐还是辣椒,都会对尿酸含量造成极大影响。

再加上有些人会将这两种食物一起食用,在吃火锅或者是其他辛辣食物的时候,往往也会有大量的调味料,很可能导致体内的尿酸居高不下。

(2)嘌呤高的食物

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牛肉,羊肉,火腿肠,动物内脏等等这样的食物,含有的嘌呤物质是非常高的,摄入过多很可能会导致体内的尿酸居高不下。

而且常吃高嘌呤的食物更容易导致体内的尿酸越来越高,甚至会加重肾脏的负担,加大患上肾衰竭的风险,希望你能够管住嘴,别再往嘴里塞了。

(3)菌类

金针菇,蘑菇香菇等等这些菌菇类的食物含有的嘌呤虽然没有肉类高,但是也是不可忽视的。

因为这些菌菇类食物中含有的嘌呤物质易溶于水,我们在吃火锅或者是做汤的时候,都喜欢放一些菌菇类的食物,无形之中就会导致嘌呤进入体内损害健康。

(4)饮品酒类

很多人平时不喜欢喝白开水,但是特别喜欢喝一些碳酸饮料,比如可乐,雪碧等等,这些都是会导致体内尿酸上涨的。

另外有些人特别喜欢喝酒,尤其是啤酒更容易导致体内的尿酸不能及时的排出,滞留在体内就会导致尿酸居高不下,劝你别再往嘴里塞了。

当体内的尿酸过高时,我们一定要及时就医,在医生的指导下服用药物,除此之外也可以通过食疗的方法来帮助稳定体内的尿酸水平。

玉米须。玉米我们都非常喜欢吃,但是在吃玉米的时候都会随手把玉米须丢掉,其实玉米须对人体的养生价值非常高。

当体内尿酸偏高或者是患有痛风的人,不妨坚持用玉米须泡水喝,有助于降低体内的尿酸水平,消肿利尿,让你的尿酸慢慢下降。

鱼腥草。鱼腥草是非常常见的植物,虽然样子比较丑,养生价值非常高,不仅能够帮助你呵护肺部的健康,对于降低尿酸也有帮助。

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