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《Social Lab社群实验室》本次透过《OpView社群口碑资料库》追踪近三个月网友热议的「泡汤」相关话题，带您了解网友热议的泡汤注意事项。
冬季连日低温，许多民众都会选择泡个暖呼呼的温泉，不过你知道其实泡汤的时间、水温跟位置都有讲究吗？如果没有多加注意，可能会导致身体不适，甚至是心肌梗塞等问题发生，究竟泡汤有哪些注意事项呢？快来看看网友怎么说！
「过劳」族群不宜泡温泉舒压 泡汤「时间」过长恐喘不过气
观察网路上对于「泡汤」的相关话题讨论，可以发现许多网友认为「过度疲劳」的人并不适合泡温泉，这是因为身体太过劳累时，肌肉得不到血液进行新陈代谢，特别是剧烈运动过后不能马上泡汤，否则可能引起休克现象。有网友就在讨论区上表示「工作压力大，身体和精神状态都很疲惫」，请益哪里适合泡汤放松，不少热心网友纷纷留言劝阻「过劳的时候不能泡汤，好好休息过后再泡」、「太累的时候泡汤有安全疑虑，反而没办法舒缓疲劳」，建议要评估自己的身体状况再去泡温泉；另外，「慢性病患者」也需要谨慎泡汤，尤其是心脏病、高血压患者，在入浴前须事先谘询医生，下水时也要缓慢适应水温，避免温差造成短时间的血管扩张与收缩，成为中风与心肌梗塞的隐患。
 而在泡汤前则需要注意事先「洗净身体」，这是泡汤的基本礼仪，沐浴后再下水才能让浴池保持清澈的状态，此外也要记得卸妆并拔掉隐形眼镜，避免毛孔堵塞和眼睛感染。进入浴池前也要循序渐进，先做操暖身，再取温泉水浇淋到身体上，适应温度后脚先下水，缓缓的浸入半身，最后才全身入浴，避免剧烈温差导致身体不适。日前就有网友在社群网站上抱怨「泡大众汤看到有人没先洗澡，觉得超不卫生的」，让许多同样无法接受的网友回复「这不是基本常识吗？觉得没先洗澡超不尊重别人」、「先洗澡还能顺便适应水温，搞不懂不洗的原因」。
至于在泡汤时，最重要的就是注意「通风」与「入浴时间」，泡太久或是室内温泉不透气，可能会导致喘不过气与头昏等问题发生，建议大家可以分次反复入浴，泡10到15分钟就起来稍作休息。一名网友就曾经遇到这种情况，表示「我很耐热可以泡很久，结果有次泡温泉晕倒」，直言泡汤不能过久、过热，网友也留言提醒「如果是室内泡汤的话，记得窗户要打开」、「除了水温跟时间以外，也要注意泉水不要没过心脏」，并申明喘不过气或昏厥情形发生时，一定要去给医生检查。
最后在泡完汤后，也要「保湿」自己的肌肤，才不会在出浴后水分快速流失，使得皮肤干燥搔痒。除了从表皮滋润补水外，也要「多喝水」即时补充体内流失的水分，避免产生疲惫、头晕等症状，严重甚至可能脱水、休克，有网友就曾发文表示「每次泡完汤都好渴，皮肤也会皱皱的」，引起有同感的网友回复「泡完温泉都会灌水，身体觉得被灌溉」、「泡汤起来绝对马上冲澡擦乳液，不然泡太久温泉皮肤会干涩」。
